Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα
Πώς να κοιμηθεί με το στόμα σου κλειστό

Πώς να κοιμηθεί με το στόμα σου κλειστό

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.
Ύπνος

Οδηγίες

Καλύψτε το στόμα σας! Φαίνεται προφανές, αλλά σπάνια εκτελούνται. Για να κοιμηθεί με το στόμα σου κλειστό μία από τις καλύτερες επιλογές είναι να καλύπτετε το στόμα σας. Για το σκοπό αυτό, υπάρχουν διαφορετικά προϊόντα εξειδικευμένο φαρμακείο αποτελείται από χειρουργική ταινία και μια κρέμα που χρησιμοποιείται για την αποτροπή της ταινίας από το να κολλήσει στο δέρμα.

Αν θα χρησιμοποιήσετε αυτές τις συμβουλές για να κοιμηθεί με το στόμα σου κλειστό, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι πριν βάλετε την ταινία στα χείλη σας, θα πρέπει να εφαρμόζεται κάποια κρέμα. Στη συνέχεια, είναι τόσο απλό πώς να τοποθετήσει κάθετα ταινία στο στόμα της και να απολαύσετε γλυκά όνειρα.

Αν θέλετε να σταματήσετε να κοιμούνται με το στόμα ανοιχτό ένα του από τις θέσεις που πρέπει να αποφύγετε κατά την κατάκλιση κοιμάται στο πίσω μέρος, δηλαδή, το πρόσωπο προς το ταβάνι. Με αυτή τη στάση, η αναπνοή γίνεται μέχρι και δύο φορές βαρύτερο από οποιοδήποτε άλλο και αυτό καθιστά πιο δύσκολο για τον αέρα να λεπτή μύτη.

Το Συμβούλιο κοιμάται με το στόμα σου κλειστό: ψάξτε για οποιαδήποτε άλλη θέση όπου αισθάνεστε ότι η είσοδος του αέρα από τη μύτη είναι ένα ρευστό και φυσικό τρόπο.

Ύπνος με το στόμα σου κλειστό, είναι σημαντικό ότι δεν χαλί στο δωμάτιό σας. Γιατί; Επειδή η παρουσία αυτών των αντικειμένων επιδεινώνει την ποιότητα του αέρα που προκαλούν τα σωματίδια και τα βακτήρια επεκταθεί στον αέρα που αναπνέουμε.

Με την εισαγωγή αυτών των σωματιδίων στη μύτη, ρουθούνια ξηρό, να εισέλθουν στους πνεύμονες και να προκαλέσουν άγχος για το αναπνευστικό σύστημα, το οποίο προκαλεί το στόμα για να ανοίξει για να προσπαθήσει να συλλάβει περισσότερο αέρα.

Για να τους πάρει ο ύπνος με το στόμα σου κλειστό, ένας άλλος σημαντικός παράγοντας είναι να ανοίξει το παράθυρο. Ο αέρας και να κάνει την κυκλοφορία καθαρότερο ιόντων οξυγόνου και, κατά συνέπεια, ο εκπνεόμενος αέρας είναι υψηλότερη ποιότητα. Κατά τη χειμερινή περίοδο, αντί της διατήρησης τα παράθυρα ανοιχτά, μπορείτε να αγοράσετε ένα καθαριστής αέρα και ενεργοποιήστε την διάρκεια της νύχτας.

Εάν το πρόβλημα δεν μπορεί να κοιμηθεί με το στόμα σου κλειστό βρίσκεται έχετε βουλωμένη μύτη, το καλύτερο είναι να χρησιμοποιήσετε ένα ρινικό σπρέι για την ανακούφιση των οπών και αφήστε το αέρα να κυκλοφορήσει κανονικά.

Μια άλλη καλή επιλογή για να κοιμηθεί με το στόμα σου κλειστό είναι να χρησιμοποιήσετε μια κόλλα ρινική ταινία τοποθετείται στη γέφυρα της μύτης και χρησιμοποιείται για να ανοίξει τις ρινικές διόδους και να επιτρέψει την καλύτερη ροή της αέρα.

Tag: διαταραχές του ύπνου άρθρα και τα βακτήρια, διαταραχές του ύπνου πάντα, διαταραχές του ύπνου παράθυρα, διαταραχές του ύπνου που διατίθενται, διαταραχές του ύπνου προφανές, διαταραχές του ύπνου στρες, διαταραχές του ύπνου σωματίδια και τα βακτηρίδια, εκτελούνται διαταραχές του ύπνου, οι διαταραχές του ύπνου θέσεις, οι διαταραχές του ύπνου τα όνειρα

Διαβάστε περισσότερα από Ύπνος

Ύπνος, Πώς να αποφύγετε τους εφιάλτεςΠώς να αποφύγετε τους εφιάλτες

Πάρτε εφιάλτες που δημιούργησε μια τεράστια αγωνία, κλέβοντας λεπτά και ακόμη ώρες ύπνου για να μας εντελώς νευρικό, και σε ορισμένες περιπτώσεις είναι τόσο πραγματικό που να μας κάνει να αντιμετωπί ...
Ύπνος, Πώς να αποφύγετε τον ύπνο στο στομάχι σαςΠώς να αποφύγετε τον ύπνο στο στομάχι σας

Πώς κοιμάστε λέει πολλά για την προσωπικότητά σας, αποκαλύπτει γιατί έχετε ορισμένες πόνους και δύσκολο να αλλάξουν. Sleeping στο στομάχι σας είναι λιγότερο σκόπιμο να κοιμούνται ανάσκελα ή στο πλά ...
Ύπνος, Οι πιο υγιεινή και συνιστώμενες θέσεις ύπνουΟι πιο υγιεινή και συνιστώμενες θέσεις ύπνου

Το καθένα έχει μια διαφορετική μορφή του ύπνου, αλλά αυτό που έχει ποτέ δεν μας φαινόταν κάτι ουσιαστικό λέει πολλά για εμάς: χαρακτηριστικά για τις συνήθειες μας, πιθανές ανησυχίες ή απλά στοιχεία ...
Ύπνος, Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ νυχτερινοί τρόμοι και εφιάλτεςΠοιες είναι οι διαφορές μεταξύ νυχτερινοί τρόμοι και εφιάλτες

Μερικές φορές είναι δύσκολο να πούμε τι είναι νυχτερινοί τρόμοι και οι εφιάλτες, διότι σε ορισμένες απόψεις μοιάζουν, αλλά θα πρέπει να ξεχωρίσουμε, ειδικά για να βοηθήσει το άτομο που πάσχει. Και ...


Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα