Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα
Πώς να ξεπεραστεί το κενό σύνδρομο φωλιά

Πώς να ξεπεραστεί το κενό σύνδρομο φωλιά

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.
Ψυχική Υγεία

Οδηγίες

Νέα προοπτική για την κατάσταση. Θα πρέπει να σκεφτείτε για τις πτυχές που συμβάλλουν στην ευεξία σας. Συχνά η σχέση με τη βελτίωση των παιδιών όταν αυτοί δεν είναι πλέον στο σπίτι.

Μια άλλη πτυχή είναι ο χρόνος ο οποίος αντιπροσωπεύει σήμερα να αφιερώσει σε νέα έργα.

Ενισχύστε την σύντροφό σας. Όταν έχουμε παιδιά, συχνά το ζευγάρι άφησε στην άκρη. Αυτή είναι η στιγμή για να ενισχύσει το σύντροφό σας και να εκτελέσει τις δραστηριότητες που είχε αναβληθεί. Πρόκειται για ένα νέο στάδιο της ζωής σας πρέπει να απολαμβάνουν πλήρως.

Μιλήστε γι ‘αυτό. Με λόγια τα συναισθήματά σας είναι το πρώτο βήμα για τη βελτίωση. Μερικές φορές μοιράζονται αυτό το συναίσθημα με τους αγαπημένους μας, μας κάνει να συνειδητοποιήσουμε ότι μπορούμε να ξεπεράσουμε αυτή την κατάσταση.

Ευχάριστες δραστηριότητες. Καθ ‘όλη τη ζωή, οι άνθρωποι αισθάνονται πάντα την επιθυμία να εκτελεί ορισμένες δραστηριότητες που τις δημιουργούν ευχαρίστηση, αλλά οι καθημερινές απαιτήσεις καθιστούν μερικές φορές από το να αναβληθεί. Κάντε μια λίστα με όλες τις δραστηριότητες που μπορείτε να απολαύσετε και να πάρετε πρόκειται να αρχίσουν να κάνουν τους.

Κάντε σπορ. Η άσκηση είναι πολύ καλό για την υγεία και σας βοηθά να χαλαρώσετε. Κάντε μια βόλτα κάθε μέρα για 30 λεπτά, και να δούμε, σιγά-σιγά, καθώς πηγαίνετε αισθάνονται καλύτερα και καλύτερα.

Προσωπική φροντίδα. Μην εγκαταλείπεις ούτε αφήστε τον εαυτό σας να είναι. Θα πρέπει να εξασφαλίζει επαρκή προσωπική φροντίδα, σήμερα έχετε το χρόνο να το κάνουμε. Είναι σημαντικό να πάρουμε και πάλι το ρόλο των γυναικών, εκτός από τη μητέρα.

Ενθαρρύνει την ανεξαρτησία. Είναι σημαντικό ότι τα παιδιά σας γνωρίζουν ότι εσύ κλίνει σε αυτό το νέο σχέδιο. Αποφύγετε εισβάλλουν νέο σπίτι σας ή τη ζωή σας με συνεχείς επισκέψεις ή κλήσεις. Θα πρέπει να τους αφήσουμε να αναπτυχθούν, να συνοδεύει τους και να τα απολαύσουν αυτή τη νέα φάση της ζωής.

Αγοράστε ένα κατοικίδιο ζώο. Εάν δεν έχετε έναν εταίρο για να μοιραστούν αυτή τη στιγμή και να αισθάνονται ότι το σπίτι είναι άδειο, χωρίς τα παιδιά σας, μπορείτε να αγοράσετε ένα κατοικίδιο ζώο. Πρόκειται για μια μεγάλη εταιρεία.

Εμπλουτίστε τη σχέση σας με το παιδί σας. Όσο περνάει ο καιρός, η σχέση με το παιδί σας θα αλλάξει θετικά. Η ληκτότητα τόσο ενθαρρύνει και άλλες πλουσιότερες επικοινωνίας. Ποτέ μην αφήνετε το ρόλο σας ως μητέρα, τα παιδιά σας θα είναι εκεί για σας.

Συμβουλή

Εάν τα συμπτώματα επικρατέστερο της θλίψης και της κατάθλιψης, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης για να σας ενημερώσουμε για τις επιλογές θεραπείας και να καθορίσει εάν έχετε πραγματικά το κενό σύνδρομο φωλιά

Tag: αποφάσισε αισθήματα μοναξιάς να λάβουν, εγκαταλειφθεί αισθήματα μοναξιάς και λυπημένος, εκτός από, συναισθήματα μοναξιάς, συναισθήματα της μοναξιάς άρθρα, Συναισθήματα των πτυχών της μοναξιάς, τα συναισθήματα της μοναξιάς γονείς, τα συναισθήματα της μοναξιάς δραστηριότητες, τα συναισθήματα της μοναξιάς λογαριασμούς να αφιερώσει, τα συναισθήματα της μοναξιάς μερικές φορές, τα συναισθήματα της μοναξιάς συνεχής

Διαβάστε περισσότερα από Ψυχική Υγεία

Ψυχική Υγεία, Πώς να βελτιώσει την βραχυπρόθεσμη μνήμηΠώς να βελτιώσει την βραχυπρόθεσμη μνήμη

Η βραχυπρόθεσμη μνήμη είναι η ικανότητα του μυαλού σας για να αποθηκεύσετε τις πληροφορίες σε ένα θέμα λεπτών. Σύμφωνα με τον Ντομινίκ άνοια και απώλεια μνήμης, συγγραφέας του Πώς να αναπτύξει μια ...
Ψυχική Υγεία, Πώς να μην γίνει κόκκινο και ρουζΠώς να μην γίνει κόκκινο και ρουζ

Το κοκκίνισμα είναι η πράξη δείχνει ερυθρότητα στο πρόσωπο, συνήθως προκαλείται από μια συναισθηματική ή της απόκρισης των επινεφριδίων. Τα συναισθήματα που προκαλεί κοκκινίζει από ντροπή, συστολή, ...
Ψυχική Υγεία, Πώς να αναγνωρίσει ένα πρόσωπο υποχόνδριοΠώς να αναγνωρίσει ένα πρόσωπο υποχόνδριο

Όλοι έχουμε ακούσει ποτέ υποχονδριακών ατόμων ή υποχονδρία. Οι άνθρωποι που πάσχουν από υποχονδρία συνήθως έχουν την πεποίθηση ότι έχουν μια νόσο που έρχεται γενικά σε ασθένειες που είναι σοβαρές. ...
Ψυχική Υγεία, Ποια είναι τα συμπτώματα της συσσωρεύουμεΠοια είναι τα συμπτώματα της συσσωρεύουμε

Πιθανόν να έχετε ακούσει για το σύνδρομο του Διογένη, αλλά όχι ο καθένας είναι σαφής για το τι ακριβώς αυτής της ψυχικής διαταραχής. Κύριο χαρακτηριστικό του είναι η αποθησαύριση των αντικειμένων κ ...


Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα