Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα
Πώς να ελέγξει τον εθισμό στα ψώνια

Πώς να ελέγξει τον εθισμό στα ψώνια

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.
Ψυχική Υγεία

Οδηγίες

Ο εθισμός ψώνια πηγαίνει πολύ πιο πέρα ​​από μια απλή ευχαρίστηση να αγοράσουν. Όπως κάθε εθισμός, καθίσταται δύσκολο να ελεγχθούν ψυχαναγκαστική συμπεριφορά που επηρεάζει την καθημερινή ζωή του πάσχοντος.

Η επιθυμία να αγοράσει κάτι κάθε μέρα, το άγχος, τα έξοδα και το υπερβολικό χρέος και εξαγορές που δεν μπορούν πάντα να λαμβάνεται, μέρος της καθημερινής ρουτίνας των ανθρώπων με αυτή την κατάσταση.

Όπως πάντα, το πρώτο βήμα για την καταπολέμηση του εθισμού ψώνια είναι να δεχτούμε ότι υπάρχει ένα πρόβλημα. Από εκεί μπορείτε να εργαστείτε.

Αν είστε εθισμένοι σε αγοράζοντας ρούχα, μπορείτε να ξεκινήσετε τον καθαρισμό ντουλάπα σας, αυτό σας επιτρέπει να προβληματιστούν σχετικά με το συνολικό ποσό των πραγμάτων που έχετε αγοράσει και δεν χρησιμοποιείτε. Παράλληλα θα σας βοηθήσει να βρείτε τα στοιχεία που μπορεί να έχετε ποτέ πρεμιέρα και να σας βοηθήσει να ηρεμήσει την όρεξή σας για να αγοράσουν.

Το ίδιο μπορεί να γίνει με όλα τα αντικείμενα που έχετε αγοράσει τα πράγματα για το σπίτι, τη διακόσμηση, κ.α.

Μάθετε να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας να ελέγξουν τον εθισμό buy σας. Δεν είναι το ίδιο επιθυμία που χρειάζονται. Αγοράστε κάτι που χρειαζόμαστε δεν είναι κακό, αλλά όσο κραιπάλη αγοράζουν κάτι που θέλετε είναι μόνο διαφορετική.

Δεν είναι εύκολο να παραδεχτούμε ότι βλέπουμε στο παράθυρο και οι δύο αγαπάμε, δεν είναι σίγουρα απαραίτητο για εμάς, αλλά είναι σημαντικό να μάθουν να διακρίνουν τη διαφορά για τον έλεγχο και να ξεπεράσουν τον εθισμό.

Ελαχιστοποιεί τις πιθανότητες να πέσουν σε πειρασμό, μην αφήνετε το σπίτι με πιστωτικές κάρτες και μπλοκ επιταγών, και να κρατούν πάντα στον τραπεζικό σας λογαριασμό τα χρήματα που χρειάζεστε, τίποτα περισσότερο. Με αυτό τον τρόπο θα περιοριστεί οικονομικά, που θα σας βοηθήσουν να περιορίσετε τον εαυτό σας ψυχικά επίσης.

Αν χρειαστεί, ζητήστε βοήθεια από ένα τρίτο μέρος πολύ αξιόπιστο ώστε να μπορείτε να συνεργαστεί μαζί σας για να διαχειριστείτε τα χρήματά σας στο λογαριασμό σας, έτσι ώστε να μην έχετε πάρα πολλά χρήματα διαθέσιμα, τα οποία θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε τον εθισμό σας για ψώνια.

Κρίσεις άγχους είναι πολύ κοινά, όταν πρόκειται για τον έλεγχο και να ξεπεράσουν τον εθισμό, έτσι είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσει τον εαυτό σας από τις εγχώριες θεραπείες για την καταπολέμησή της. Με αυτό τον τρόπο θα μειώσουν τη νευρικότητα και νομίζετε ότι με ένα σαφές κεφάλι.

Μείνετε μακριά από όλα εκείνα τα μέρη που αυξάνουν την επιθυμία σας να αγοράσετε: εμπορικά κέντρα, με πολλά καταστήματα, μεγάλα σούπερ μάρκετ, κ.λπ. Αν οι επισκέψεις κάνουν παρέα με κάποιον που σας κάνει να αισθάνεστε άνετα και μπορεί να σας βοηθήσει να εξετασθεί κατά πόσον η απελπισμένη επιθυμία να αγοράσει παρουσιάζει.

Αν το πρόβλημά σας περιορίζεται σε εθισμό αγοράσει ρούχα, εξουσία στυλ σας καλύτερα να αισθάνονται ότι αυτό που έχετε είναι αρκετό. Αναζήτηση ντουλάπα σας και να κάνουν τις μεγάλες ομάδες, αυτό θα σας βοηθήσει να βελτιώσει την αυτοεκτίμηση σας και να σας κάνει να νιώθω καλά με αυτό που έχετε.

Μπορείτε επίσης να πάρετε αυτά τα ρούχα που δεν φορούν ντουλάπα σας και να κάνουν φίλους με μια μικρή αγορά, όπου μπορείτε να τα ανταλλάσσουν ρούχα, αυτό θα βοηθήσει να ανακουφίσει πολύ άγχος για να μάθουν νέα πράγματα.

Στο σπίτι μπορείτε να ανακαινίσουμε χρησιμοποιώντας ό, τι έχετε αγοράσει, για να δώσει μια αλλαγή στο σπίτι σας την ίδια στιγμή να σας βοηθήσει να αισθάνεστε καλά και απασχολημένος.

Εξαρτήσεις συχνά γίνονται μόνο χόμπι μας. Καθώς θέλουμε να τους ελέγχουν, ένας από τους καλύτερους τρόπους είναι να βρει νέες δραστηριότητες στις οποίες καταλαμβάνουν το χρόνο και δεν περιλαμβάνουν την αγορά. Την άσκηση, παίζοντας σπορ, να ξεκινήσει μια πορεία, να μάθουν μια νέα γλώσσα, είναι όλες εξαιρετικές ιδέες για να καταλάβουν το χρόνο, να μειώσει το άγχος και να απελευθερώσουν το μυαλό μας πρόθυμοι να αγοράσουν.

Εάν αισθάνεστε ότι αυτές οι συμβουλές δεν είναι αρκετό, ή τον εθισμό ψώνια σας οδήγησε να περιορίσει την οικονομική σας κατάσταση επηρεάζει επίσης τις προσωπικές σας σχέσεις τόσο σημαντική, είναι καλύτερα να επισκεφθείτε έναν ειδικό για επαγγελματική ψυχολογική φροντίδα, προκειμένου να ξεπεράσουν τον εθισμό και να οδηγήσει σε πλήρη και ευτυχισμένη ζωή.

Tag: αγόρασε τον εθισμό ψώνια σας και, αξεσουάρ εθισμός ψώνια, διαταραχές εθισμού ψώνια, δραστηριότητες εθισμό ψώνια, εξαγορές εθισμό ψώνια, επισκέψεις εθισμό ψώνια, περιορισμένες αγορές εθισμός στον εθισμό, ρούχα εθισμό ψώνια, σούπερ μάρκετ εθισμό ψώνια, τους φίλους εθισμό ψώνια, χώρους εθισμό ψώνια, ψώνια εθισμό πάντα, ψώνια εθισμός πράγματα για το

Διαβάστε περισσότερα από Ψυχική Υγεία

Ψυχική Υγεία, Πώς να ξεπεράσουν κρίσεις πανικούΠώς να ξεπεράσουν κρίσεις πανικού

Η επίθεση πανικού, επίσης γνωστή ως κρίσεις πανικού, είναι μία από τις πιο κοινές διαταραχές άγχους σήμερα. Η κατάσταση αυτή μπορεί να προκαλέσει οπουδήποτε και οποτεδήποτε, έτσι ώστε οι άνθρωποι πο ...
Ψυχική Υγεία, Πώς να τη θεραπεία ενός παιδιού με νοητική υστέρησηΠώς να τη θεραπεία ενός παιδιού με νοητική υστέρηση

Νοητική καθυστέρηση περιλαμβάνει πολλά πράγματα, όχι μόνο διανοητική λειτουργία, που είναι κάτω του μέσου όρου. Ένα παιδί με νοητική υστέρηση παρουσιάζει επίσης ένα σημαντικό έλλειμμα της προσαρμοσ ...
Ψυχική Υγεία, Πώς να διακρίνει διαφορετικούς τύπους αυταπάτεςΠώς να διακρίνει διαφορετικούς τύπους αυταπάτες

Το παραλήρημα είναι μια διαταραχή του περιεχομένου της σκέψης Κάθε παράξενη εμμονή ή είναι μια διαταραχή του περιεχομένου της σκέψης μέσα σε αυτό είναι:.. Υπερτιμημένες ιδέες, φοβικές ιδέες, υποχονδ ...
Ψυχική Υγεία, Πώς να πει εάν το παιδί μου έχει εκλεκτική αλαλίαΠώς να πει εάν το παιδί μου έχει εκλεκτική αλαλία

Επιλεκτική αλαλία παρουσιάζεται σε παιδιά ηλικίας μεταξύ 5 και 8 ετών. Χαρακτηρίζεται από την αδυναμία να παρουσιάσει το παιδί να μιλήσει σε συγκεκριμένες κοινωνικές καταστάσεις, έτσι ώστε το παιδί ...


Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα