Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα
Πώς να βοηθήσει μια οικογένεια με δυσθυμική διαταραχή της προσωπικότητας

Πώς να βοηθήσει μια οικογένεια με δυσθυμική διαταραχή της προσωπικότητας

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.
Ψυχική Υγεία

Οδηγίες

Αναζητήστε πληροφορίες για δυσθυμική διαταραχή, για να βοηθήσουν, θα πρέπει πρώτα να καταλάβουμε.

Συμβουλεύει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία για να μιλήσετε για όλα όσα συμβαίνουν σε αυτόν, για τη διάγνωση εάν είναι απαραίτητο και για να βοηθήσει να σας καθοδηγήσει στην ημέρα σας με τη μέρα. Ακολουθήστε τον για να νιώθουν ότι έχουν υποστήριξη ανά πάσα στιγμή.

Έχουν συχνά διαταραχές του ύπνου είναι σημαντικό να δημιουργηθεί μια ρουτίνα ύπνου να συμβιβάσει σωστά. (Είτε έχετε αϋπνία, σαν να κοιμάται πάρα πολύ). Υπάρχουν, επίσης, τσάγια που βοηθούν τον ύπνο ή να είναι λίγο πιο χαλαρή, μπορείτε να προσφέρετε ένα πριν ρουτίνα ύπνου. Δείτε το άρθρο μας σχετικά με το τι είναι τα καλύτερα τσάγια για να κοιμηθεί.

Η απόδοση στη δουλειά ή στο σχολείο επηρεάζεται καθώς έχουν μεγάλη δυσκολία στη σκέψη και τη συγκέντρωση. Τείνουν επίσης να συγχέεται ή να έχει κενά μνήμης, οδηγώντας με παθητικότητα του, η οποία είναι μια πολύ παραγωγική διαδικασία λήψης πρόσωπο. Αυτό τους κάνει να αισθάνονται ένοχοι και να μειώσει την αυτοεκτίμησή τους, αισθάνονται ανίκανοι. Είναι καλό να βοηθήσει με ασκήσεις μνήμης τακτικά και ασκήσεις συγκέντρωσης, τον ενθαρρύνει όταν έχετε βελτιώσεις όσο μικρή. Δεδομένου ότι η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης σας και μερικοί μπορεί να αισθάνονται καλύτερα να πάμε σιγά-σιγά βελτιώνεται.

Το άτομο με δυσθυμική διαταραχή μπορεί να γίνει κοινωνικά απομονωμένες προσπαθήσουμε να αισθάνονται ανασφαλείς, αναποφάσιστος, δεν μπορεί να λειτουργήσει με ευκολία σε κοινωνικές καταστάσεις. Ακολουθήστε τον σε κοινωνικές εκδηλώσεις και να τον αφήσει να θεωρηθεί σε συζητήσεις για να δώσει την εμπιστοσύνη και αυτοπεποίθηση. Επίσης, την βοηθήσει να αποφασίσετε κάθε μέρα, πρώτα με μικρά πράγματα εσείς προτιμάτε το τσάι ή τον καφέ; Τι να σας συμβουλεύσει μου φούστα μπλε ή ροζ; … Και αυτό σταδιακά συνειδητοποίησε ότι αναποφασιστικότητα του είναι η βελτίωση είναι.

Εάν είστε τυφλωμένοι σε καταστάσεις του παρελθόντος, ή είναι συγκλονισμένοι με τις αβεβαιότητες του μέλλοντος, επιτρέψτε μου να ζήσει εδώ και τώρα την απόσπαση της προσοχής λιγότερο προβληματικά ζητήματα για το άτομο με τη διαταραχή.

Όταν αισθάνεστε κατάθλιψη, λυπημένος, απαισιόδοξος, ευερέθιστος, χωρίς ελπίδα, αδυναμία, ζάλη, και δεν είστε σε θέση να διαχειριστούν τις ζωές τους, αποσπούν την προσοχή.

Σκεφτείτε σχετικά με τις δραστηριότητες που σας αρέσουν και τα δύο, αν διστάζουν, επιμένει, αυτόν που σας αρέσει πείτε, θα έχετε τη διασκέδαση. Δραστηριότητες όπως το να πηγαίνω σινεμά, περπατώντας με τα πόδια ή με το αυτοκίνητο, αθλούνται ή να πάτε σε ένα αθλητικό γεγονός, εστιάζοντας σε ένα χόμπι …

Βοήθεια ρουτίνες της έχουν μια υγιεινή, ισορροπημένη και την τακτική σίτιση. Σας προτείνουμε να συμβουλευτείτε το πώς να οδηγήσει μια ισορροπημένη διατροφή, όπου θα βρείτε πολλές συμβουλές.

Αποφύγετε τη χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ, η οποία μπορεί να επιδεινώσει την κατάθλιψη.

Ενθαρρύνετε τον να ασκήσει, ή να κάνετε μαζί σας. Είναι σημαντικό τακτικά 3 έως 6 φορές την εβδομάδα και 30 λεπτά έως μία ώρα.

Tag: κατάθλιψη ψυχικές διαταραχές, με την υποστήριξη ψυχικές διαταραχές, συγκλονισμένοι ψυχικές διαταραχές, συνειδητοποίησα ψυχικές διαταραχές, συνοδές ψυχικές διαταραχές, χαλαρή ψυχικές διαταραχές, Ψυχικές διαταραχές άρθρα, ψυχικές διαταραχές διαταραχές, Ψυχικές διαταραχές θέματα για το ψυχικές διαταραχές παύει να ισχύει, Ψυχικές διαταραχές καταστάσεις, Ψυχικές διαταραχές χαρακτηριστικά

Διαβάστε περισσότερα από Ψυχική Υγεία

Ψυχική Υγεία, Πώς να βοηθήσετε το παιδί διπολική μουΠώς να βοηθήσετε το παιδί διπολική μου

Διπολική διαταραχή (BD) είναι ένα δύσκολο διαταραχή για όσους υποφέρουν, αλλά και για τους ανθρώπους που ζουν μαζί τους. Μερικές φορές αυτοί οι άνθρωποι έχουν τους πολύ κοντά σε μας και μπορούμε να ...
Ψυχική Υγεία, Πώς να μειώσει την απώλεια μνήμηςΠώς να μειώσει την απώλεια μνήμης

Ο καθένας ξεχνά. Είναι φυσιολογικό και είναι μια διαδικασία που παίρνει το μυαλό σας για την αποθήκευση και ανάκτηση πληροφοριών, ενώ τον προσδιορισμό του τι είναι σημαντικό. Ωστόσο, καθίσταται άκ ...
Ψυχική Υγεία, Πως να αναγνωρίσετε το παρανοϊκή διαταραχή της προσωπικότηταςΠως να αναγνωρίσετε το παρανοϊκή διαταραχή της προσωπικότητας

Οι άνθρωποι με παρανοϊκή διαταραχή της προσωπικότητας χαρακτηρίζεται από το ότι είναι δύσπιστοι και καχύποπτοι όσον αφορά τις προθέσεις των άλλων. Πιστεύουν ότι όλοι οι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένω ...
Ψυχική Υγεία, Πώς να προσδιορίσει εξαρτάται από διαταραχή της προσωπικότηταςΠώς να προσδιορίσει εξαρτάται από διαταραχή της προσωπικότητας

Η εξαρτημένη διαταραχή της προσωπικότητας του οποίου κύριο χαρακτηριστικό μια υπερβολική ανάγκη να ληφθεί μέριμνα από ένα, δημιουργώντας ένα αίσθημα της υποταγής και της δέσμευσης που κάνουν το άτομ ...


Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα