Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα
Πώς να αποτρέψει Αλτσχάιμερ κάθε μέρα

Πώς να αποτρέψει Αλτσχάιμερ κάθε μέρα

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.
Ψυχική Υγεία

Οδηγίες

1. Φάτε ένα ισορροπημένο τρόπο, αλλά κυρίως να μάθουν να καλλιεργούν την άνοια και απώλεια μνήμης που καταναλώνουν αντιοξειδωτικά, τα λαχανικά και τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και περιορισμένη κατανάλωση junk food και τα κορεσμένα λίπη.

2.

παζλ, σταυρόλεξα, sudoku, παζλ, ανάγνωση, η εκμάθηση μιας γλώσσας ή δραστηριότητα, μικρό συνεχίσουμε να μαθαίνουμε συνεχώς νέα πράγματα. Εδώ είναι οι τρόποι για να ασκήσουν το μυαλό μας που κάνουν τη διαφορά για να κρατήσει αυτό το σημαντικό όργανο υγιή.

3. Αφήστε μια καθιστική ζωή και την πρακτική οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, αυτό θα βοηθήσει σε όλες τις πτυχές προς όφελος της συνολικής υγείας σας.

4. Μείνετε ενυδατωμένο, το υγρό είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία των οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, καθώς μας δίνει ενέργεια και μας βοηθά να σκεφτούμε καλύτερα.

5. Αποφύγετε αν είναι δυνατόν άνοια και απώλεια μνήμης ταμπάκο πολύ, πολύ αλκοόλ, πάρα πολύ άγχος, πολλά ξενύχτια. Τίποτα δεν υπερβολικά θετική, και ανήκει και κοιμάται καλά αυτό είναι απαραίτητο για να κρατήσει το μυαλό μας υγιή και προλαμβάνει την άνοια και απώλεια μνήμης.

6. Ακούστε πολλή μουσική και διαβάσει πολλά βιβλία. Και οι δύο δραστηριότητες διεγείρουν τον εγκέφαλο με διαφορετικούς τρόπους και είναι σημαντικά για τον εγκέφαλο μας.

7. Συζήτηση με τους ανθρώπους, να πάρει το σπίτι, έχει φίλους, να κοινωνικοποιηθούν. Για τον εγκέφαλο μας δημιουργώντας δεσμούς με άλλα που θα σας βοηθήσουν να μείνετε υγιείς και να προλαμβάνει την άνοια και απώλεια μνήμης είναι απαραίτητη.

Tag: θέματα ψυχικής υγείας, κορεσμένα ψυχικής υγείας, οι δραστηριότητες ψυχικής υγείας, οι εγκέφαλοι της ψυχικής υγείας, περιορισμένη ψυχικής υγείας, τα όργανα της ψυχικής υγείας, τα πράγματα για την ψυχική υγεία, τις συνήθειες της ψυχικής υγείας και η, ψυχικής άγρυπνες υγείας, ψυχικής υγείας κοιμάται

Διαβάστε περισσότερα από Ψυχική Υγεία

Ψυχική Υγεία, Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες της διαταραχής της διαγωγήςΠοιες είναι οι πιθανές αιτίες της διαταραχής της διαγωγής

Αυτό το άρθρο είναι για το πώς να προσδιορίσει τη διαταραχή διαγωγής και πώς να βοηθήσετε το παιδί σας με αντικοινωνική διαταραχή της προσωπικότητας. Αλλά μόλις ξέρετε όλα αυτά, γιατί διαφοροποιούν ...
Ψυχική Υγεία, Πώς να πει εάν ένα άτομο έχει την ψυχαναγκαστική διαταραχήΠώς να πει εάν ένα άτομο έχει την ψυχαναγκαστική διαταραχή

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΨΔ) είναι μια αγχώδης διαταραχή που χαρακτηρίζεται από τις σκέψεις, τις συμπεριφορές, τις ιδέες και τα συναισθήματα που είναι επαναλαμβανόμενες και ενοχλητικό. Η ηλικ ...
Ψυχική Υγεία, Πώς να ανιχνεύσει άνοια και απώλεια μνήμης νωρίςΠώς να ανιχνεύσει άνοια και απώλεια μνήμης νωρίς

Η άνοια και απώλεια μνήμης νόσου, σύμφωνα με τη ΡΑΕ, διάχυτη ατροφία του εγκεφάλου, που συνήθως συνδέεται με την άνοια, η οποία συνήθως εμφανίζεται σε μεγαλύτερη ηλικία. Είναι μια νευροεκφυλιστική ...
Ψυχική Υγεία, Πώς να ασχοληθεί με την απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένουςΠώς να ασχοληθεί με την απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους

Τα συμπτώματα της απώλειας μνήμης μπορεί να συμβεί σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, για διάφορους λόγους, όπως η γήρανση, το άγχος ή άλλες πιο σοβαρές ιατρικές καταστάσεις. Η ενασχόληση με την απώλεια ...


Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα