Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα
Πώς να αντιμετωπίσουν με ιδεο-ψυχαναγκαστική διαταραχή

Πώς να αντιμετωπίσουν με ιδεο-ψυχαναγκαστική διαταραχή

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.
Ψυχική Υγεία

Οδηγίες

Αντιμετωπίζοντας την ψυχαναγκαστική-καταναγκαστική διαταραχή, δεν είναι εύκολο. Το άτομο δεν διαθέτει τα απαραίτητα εργαλεία για να το πράξουν, ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία που μπορεί να συζητήσει την περίπτωσή σας με μια θεραπεία. Αυτό είναι σίγουρα το βήμα που σας ενδιαφέρει για να αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα.

Ωστόσο, αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε πώς να πει εάν ένα άτομο έχει την ψυχαναγκαστική διαταραχή, και υπάρχουν μερικά ενδιαφέροντα σημεία που μπορεί να προσπαθήσουν να εφαρμόσουν τους εαυτούς μας.

Για να μάθετε πώς να αντιμετωπίσουν με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τι ακριβώς προκαλεί προβλήματα άγχους μας. Γενικά συνήθως τραυματικά επεισόδια στο οποίο το άτομο έχει αποτύχει ή δεν μπορεί να αντιδράσει. Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή κακώς βοηθά στη διαχείριση με κάποιο τρόπο αυτά τα επεισόδια και το άγχος εστιάζοντας σε άλλες συμπεριφορές.

Για παράδειγμα, θα μπορούσε να συμβεί ότι ένα άτομο που πάσχει από άγχος για να μείνει στο σπίτι μόνη της, συνεχώς ελέγχει τη βαλβίδα αερίου ή κλειδαριές στις πόρτες. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι προκαλεί αυτά τα επεισόδια αναμφίβολα πιο σύνθετο μέρος.

Μερικές φορές η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι η εκδήλωση των καταπιεσμένων θυμό θέματα. Συχνά, τα άτομα που δεν μπορούν να χειριστούν καταστάσεις στρες ή ακόμη και θυμωμένος. Με την καταστολή αυτών των συναισθημάτων, μπορεί να προκύψουν διαταραχές όπως η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Επομένως, είναι σημαντικό ότι το άτομο μπορεί να εντοπίσει και να ξέρω γιατί καταστολής αυτών των συναισθημάτων.

Προσπαθώντας να αντιμετωπίσει με την ψυχαναγκαστική-καταναγκαστική διαταραχή και η ρίζα τελειώσει αυτό χωρίς την κατανόηση της φύσης του είναι ένα μεγάλο λάθος. Εάν ένα πρόσωπο ενεργεί με έναν ορισμένο τρόπο για να ανακουφίσει το άγχος σας, μπορεί να είναι επιβλαβής εξαλείψει αυτά τα εργαλεία που επιβάλλονται από το άτομο χωρίς κατανόηση γιατί ενεργεί καλά. Αυτό θα κάνει μόνο το πρόσωπο για να δείξει ένα επεισόδιο του άγχους πολύ πιο έντονη.

Ένας καλός τρόπος για να επιτεθεί στην ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή προσπαθεί να αλλάξει την παράλογη συμπεριφορά σε πιο υγιεινές συμπεριφορές. Για παράδειγμα, μπορούμε να προσπαθήσουμε ασκήσεις αναπνοής για την ανακούφιση του άγχους ή να αναρωτηθούμε γιατί το κάνουμε ορισμένες πράξεις. Αν αισθανόμαστε την επείγουσα ανάγκη να πλένουμε τα χέρια μας 20 φορές την ημέρα, καλό είναι να μας πει ότι τίποτα δεν θα συμβεί αν μειώσουμε αυτά στο μισό. Είναι σίγουρα μια αρχή.

Είναι αποδεδειγμένο ότι η άσκηση και δραστηριότητες όπως η γιόγκα ή διαλογισμού, να πάρει το μυαλό μας είναι πολύ σαφέστερη και αισθανόμαστε καλύτερα για τον εαυτό μας. Αυτό μπορεί να είναι ευεργετική για τη θεραπεία, για δραστηριότητες όπως η γιόγκα, χαλάρωση μας δώσει τα εργαλεία για να αντιμετωπίσει αυτές τις στιγμές άγχους.

Tag: έντονες ψυχικές διαταραχές, θέματα ψυχικές διαταραχές, καταπιεσμένη ψυχικές διαταραχές, που χαρακτηρίζεται από ψυχικές διαταραχές, ψυχικές διαταραχές ασκήσεις για την ανακούφιση, ψυχικές διαταραχές διαταραχές, Ψυχικές διαταραχές εαυτούς μας, ψυχικές διαταραχές επεισόδια και το άγχος, Ψυχικές διαταραχές καταστάσεις, Ψυχικές διαταραχές σημεία, ψυχικές διαταραχές σκέψεις, ψυχικές διαταραχές στιγμές, ψυχικές διαταραχές συζητούν, Ψυχικές διαταραχές συναισθήματα

Διαβάστε περισσότερα από Ψυχική Υγεία

Ψυχική Υγεία, Πώς να πει εάν το παιδί μου έχει εκλεκτική αλαλίαΠώς να πει εάν το παιδί μου έχει εκλεκτική αλαλία

Επιλεκτική αλαλία παρουσιάζεται σε παιδιά ηλικίας μεταξύ 5 και 8 ετών. Χαρακτηρίζεται από την αδυναμία να παρουσιάσει το παιδί να μιλήσει σε συγκεκριμένες κοινωνικές καταστάσεις, έτσι ώστε το παιδί ...
Ψυχική Υγεία, Πώς να αφαιρέσετε έξαψη ή ερυθρότηταΠώς να αφαιρέσετε έξαψη ή ερυθρότητα

Είναι σπάνιο ότι ένα κατακόκκινο κόκκινο χρώμα εμφανίζεται όταν κάτι βαθιά ντροπή. Από την άλλη πλευρά, ορισμένοι άνθρωποι γίνονται φωτεινό κόκκινο πολύ εύκολα. Δεν αποτελεί έκπληξη, αυτά τα ρουζ ...
Ψυχική Υγεία, Πώς να ξεπεράσει την κατάθλιψη μετά τον τοκετόΠώς να ξεπεράσει την κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι ένα συναίσθημα της θλίψης και του άγχους μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Συνήθως εμφανίζεται στις γυναίκες, εκτιμάται ότι 10 γονείς με αυτό το είδος της κατάθλιψης. Τα συ ...
Ψυχική Υγεία, Αντιμέτωποι κυκλοθυμική διαταραχή της προσωπικότηταςΑντιμέτωποι κυκλοθυμική διαταραχή της προσωπικότητας

Μόλις αναγνωριστεί ή διαγνωστεί κυκλοθυμική διαταραχή προσωπικότητας, ποιες είναι οι στρατηγικές που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να το αντιμετωπίσουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο ή τουλάχιστον ...


Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα