Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα
Πώς να ξέρω αν Im δυσανεξία στη λακτόζη

Πώς να ξέρω αν Im δυσανεξία στη λακτόζη

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.
Ιατρική Φροντίδα

Οδηγίες

Αυτό καθιστά δύσκολο να χωνέψει το γάλα είναι περιεκτικότητα σε λακτόζη. Η λακτόζη είναι ένα σάκχαρο που βρίσκεται στη μεταποίηση του γάλακτος για την οποία απαιτεί το ένζυμο λακτάση. Όλοι οι άνθρωποι γεννιούνται με καλά επίπεδα λακτάσης, επειδή, όπως τα μωρά χρειάζονται μητρικό γάλα για την ανάπτυξη και την επιβίωσή μας.

Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουμε τα επίπεδα λακτάσης στο σώμα μειώνεται. Γιατί συμβαίνει αυτό; Επειδή οι λειτουργίες του σώματος μας, όπως όλα τα θηλαστικά: όταν μεγαλώνουμε γινόμαστε παμφάγα και να σταματήσει το γάλα χρειάζονται για να επιβιώσουν.

Ωστόσο, οι άνθρωποι είναι τα μόνα θηλαστικά ότι μετά άνθρωποι καταναλώνουν γάλα και τα παράγωγά του, όχι επειδή το σώμα μας χρειάζεται, αφού το ασβέστιο μπορεί να ληφθεί από άλλα τρόφιμα, αλλά μια συνήθεια. Ωστόσο το σώμα μας, να έχουν λιγότερο ένζυμο λακτάση, δεν πέψη γάλα με τον ίδιο τρόπο όταν ήμασταν μωρά.

Αυτό μπορεί τελικά να οδηγήσει σε ότι εάν έχετε πολύ χαμηλά επίπεδα αυτού του ενζύμου, γινόμαστε δυσανεξία στη λακτόζη. Αλλά ποια είναι τα συμπτώματα της δυσανεξίας στη λακτόζη είναι;

Ενώ είναι αλήθεια ότι όλοι οι ενήλικες μας κοστίζει πέψη γαλακτοκομικών, δεν είναι όλα δυσανεξία. Τα κύρια σημεία της δυσανεξίας στη λακτόζη που προκύπτουν όταν πίνουμε γάλα, τυρί καταναλώνουν (κυρίως φρέσκα τυριά, πλούσιες σε λακτόζη), γιαούρτι, παγωτό και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε γάλα είναι:

Φούσκωμα στο στομάχι κοιλιακό άλγος και δυσφορία Ναυτία αέρια, συνήθως αποκρουστική μυρωδιά διάρροια
Όπως μπορείτε να δείτε η δυσανεξία στη λακτόζη δεν είναι απλώς να αισθάνονται το φαγητό είναι βαρύ, αλλά εκδηλώνεται με σαφή συμπτώματα. Υπάρχουν διάφορα επίπεδα της μισαλλοδοξίας, μερικοί άνθρωποι με μέτρια δυσανεξία μπορεί να αντέξει καλύτερα το γάλα από εκείνα με οξεία μισαλλοδοξία.

Άλλες συνθήκες, όπως το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου ή της νόσου του Crohn make γάλακτος δεν μπορεί να είναι κατάλληλα σε επεξεργασία από το σώμα. Πολλοί από αυτούς τους ασθενείς έχουν επίσης δυσανεξία στη λακτόζη, κάποια όχι.

Τι να κάνετε αν υποψιάζεστε ότι πάσχετε από δυσανεξία στη λακτόζη; Η κατάλληλη εναλλακτική λύση είναι να επισκεφτείτε έναν γαστρεντερολόγο για μια πλήρη ανασκόπηση και υποβάλλει σχετικές εξετάσεις. Καλό θα είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να καταλαβαίνω απόλυτα πώς να πάρετε ασβέστιο από τα άλλα τρόφιμα, οι αλλαγές έχουν να κάνουν στη διατροφή σας και πόσο λακτόζη τρώτε μια μέρα χωρίς ενόχληση ή δυσφορία.

Εάν το αποτέλεσμα της μισαλλοδοξίας είναι αρνητική, αλλά όχι δυσφορία από τα γαλακτοκομικά, είναι πολύ πιθανό ότι αυτό είναι μια άλλη κατάσταση, όπως αυτά που αναφέρονται στο προηγούμενο βήμα.

Tag: δυσανεξία στη λακτόζη δηλωτικών, δυσανεξία στη λακτόζη επίπεδα, δυσανεξία στη λακτόζη θηλαστικά, δυσανεξία στη λακτόζη μωρά, δυσανεξία στη λακτόζη παμφάγα και να σταματήσει, δυσανεξία στη λακτόζη παράγωγα, δυσανεξία στη λακτόζη προηγούμενο, μειωμένη δυσανεξία στη λακτόζη, τα μεταποιημένα δυσανεξία στη λακτόζη, το οποίο λαμβάνεται με δυσανεξία στη λακτόζη

Διαβάστε περισσότερα από Ιατρική Φροντίδα

Ιατρική Φροντίδα, Ποια είναι τα φρούτα του φθινοπώρουΠοια είναι τα φρούτα του φθινοπώρου

Για όσους νιώθουν να πνίγονται από τη ζέστη του καλοκαιριού και παγώσει από το κρύο του χειμώνα, το φθινόπωρο είναι μια μεγάλη σεζόν, αλλά και για να ανανεώσετε και να αλλάξει το τοπίο προσφέρει πολ ...
Ιατρική Φροντίδα, Τι είναι το μάντρα;Τι είναι το μάντρα;

Τα μάντρας συνήθως χρησιμοποιούνται σε διαλογισμό, αυτή η λέξη προέρχεται από τα σανσκριτικά και είναι ένα προϊόν της ένωσης των δύο λέξεις, η σημασία του μας δίνει μια ένδειξη για χρήση του είναι ό ...
Ιατρική Φροντίδα, Πώς να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειεςΠώς να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες

Τρώτε σωστά και ισορροπημένο τρόπο, δεν είναι απλά μια συνήθεια που ωφελεί εικόνα μας, αλλά έχει επίσης μια σημαντική επίδραση στην υγεία μας, τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και τη μείωση της δυνατό ...
Ιατρική Φροντίδα, Ποια είναι τα οφέλη της βιταμίνης DΠοια είναι τα οφέλη της βιταμίνης D

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την διατήρηση της υγείας του δέρματος και των οστών μας θρεπτικά συστατικά. Μπορούμε να αποκτήσουν κάποιες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D, ωστόσο, ένα άλλο κοινό τρ ...


Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα