Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα
Πώς να αυξήσει την ενέργεια και τη ζωτικότητα μέσα από τη φύση

Πώς να αυξήσει την ενέργεια και τη ζωτικότητα μέσα από τη φύση

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.
Ιατρική Φροντίδα

Το άγχος και η ανθρώπινη φύση

Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε μια επικίνδυνη κατάσταση. Οι άνθρωποι έχουν εξελιχθεί, αλλά η απάντησή μας σε κίνδυνο είναι η ίδια από την αρχή του χρόνου, το σώμα προετοιμάζεται για να αποκρούσει μια επίθεση ή να λάβει πτήση. Γίνετε επίγνωση του τι πράγματα που τόνισε και καταναλώνουν την ενέργειά σας είναι.

Προσδιορίστε τους, για να τους αντιμετωπίσει καλύτερα.

Φορτίστε την ενέργειά σας στον ήλιο

Είναι απλό επαναφόρτιση, μπορεί να πάρει την ενέργεια από τη φύση, την ηλιοθεραπεία (πάντα με την κατάλληλη προστασία), το περπάτημα σε ένα καταπράσινο χώρο ή στην παραλία, ή την άσκηση, την άσκηση του αθλήματος που μας αρέσει σε εξωτερικούς χώρους.

Χαλαρώστε το σώμα και το μυαλό σας σε ένα πάρκο

Βρείτε ένα ήσυχο μέρος σε ένα πάρκο κοντά στο σπίτι, καθίστε πίσω και να επικεντρωθεί στην αναπνοή σας, μέσα από αυτό, χαλάρωσης και διαλογισμού μπορεί να βάλει το σώμα και το μυαλό σε επαφή. Όντας πιο ενήμεροι για το σώμα μας και να μάθουμε να χαλαρώσετε μέσω της αναπνοής, κέρδισε στην προσοχή, τη συγκέντρωση και την απόδοση.

Μια καλή παρέα

Προγραμματίστε ένα βουνό έξω με φίλους. Μερικοί άνθρωποι στην περιοχή μας, μας δίνουν ενέργεια και θετικότητα, ενώ άλλοι μας καταστρέφουν με την αρνητικότητα τους. Αν μάθουμε να διαφοροποιηθούν μπορείτε να πάρετε γύρω από κάποιους από αυτούς που μας ληστεύουν ενέργειας.

Φυσικό Τροφίμων

Παρακολουθήστε τη διατροφή σας, την αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών μειώνει την κατανάλωση προπαρασκευασθεισών προϊόντων. Μια φυσική διατροφή παρέχει περισσότερες βιταμίνες. Φρέσκα τρόφιμα διατηρούν τις ιδιότητές τους, τα οποία χάνονται με το πέρασμα του χρόνου, όταν θα παγώσει ή όταν μαγειρεύεται.

Η πανίδα και χλωρίδα

Εκτός από την επαφή με τα φυτά σε πάρκα ή στο πεδίο, επικοινωνήστε με τα ζώα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποβάλλεις το στρες. Εάν έχετε ένα κατοικίδιο ζώο, αφιερώνουν ένα μέρος του χρόνου με τα πόδια ή το παιχνίδι σας. Αν όχι, μπορείτε να πάρετε κοντά στην άγρια ​​φύση βλέποντας τα πουλιά ή τα έντομα γύρω σας, να σιωπήσει και να σέβεται τους χώρους.

Tag: ενέργεια και ζωτικότητα, ενέργεια και ζωτικότητα μέσα από τη φύση μειώνεται, ενέργεια και ζωτικότητα μέσα από τις υποχρεώσεις της φύσης και καθημερινά, ενέργεια και ζωτικότητα μέσω των βιταμινών φύση, εξελίχθηκε ενέργεια και ζωτικότητα μέσα στη φύση, μέσω ιδιότητες της φύσης, την ενέργεια και τη ζωτικότητα μέσα από τη φύση επικίνδυνο, την ενέργεια και τη ζωτικότητα μέσω άλλων τη φύση

Διαβάστε περισσότερα από Ιατρική Φροντίδα

Ιατρική Φροντίδα, Πως για τη θεραπεία λεμφοίδημα στα πόδιαΠως για τη θεραπεία λεμφοίδημα στα πόδια

Λεμφοίδημα είναι μια κατάσταση που προκαλεί οίδημα στα χέρια ή τα πόδια. Λεμφοίδημα προκαλεί πόνο στις πληγείσες άκρων και σκλήρυνση του δέρματος. Λεμφοίδημα δημιουργείται όταν η λέμφος δεν στραγγ ...
Ιατρική Φροντίδα, Πώς να ξεκινήσετε την εξάσκηση ΡέικιΠώς να ξεκινήσετε την εξάσκηση Ρέικι

ΡΕΪΚΙ ισχυρίζονται ότι οι άνθρωποι έλκονται από αυτή τη μορφή της θεραπείας ακριβώς όταν πρέπει να επωφεληθούν από αυτό. Σε κάποιο μυστηριώδη τρόπο, συμπαντική ενέργεια της ζωής κεντρίζει το ενδιαφ ...
Ιατρική Φροντίδα, Πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι καρύδας στα μαλλιάΠώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι καρύδας στα μαλλιά

Λάδι καρύδας είναι ένα από τα πολλά προϊόντα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το μαγείρεμα και να βοηθήσει ομορφιάς. Το αρωματικό λάδι είναι βρώσιμα, αλλά περιέχει επίσης θρεπτικά συστατικά που μπο ...
Ιατρική Φροντίδα, Διαλογισμός για το σώμα και το μυαλό σαςΔιαλογισμός για το σώμα και το μυαλό σας

Ο διαλογισμός είναι μια διανοητική δραστηριότητα με αποδεδειγμένα οφέλη στον οργανισμό. Λαμβάνοντας σκέψη μας σε μια κατάσταση χαλάρωσης και συγκέντρωσης, μπορούμε να μειώσουμε το άγχος, κοιμούνται ...


Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα