Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα
Ποια είναι τα συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης D

Ποια είναι τα συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης D

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.
Ιατρική Φροντίδα

Οδηγίες

Η βιταμίνη D μπορεί να ληφθούν από τα τρόφιμα και το φως του ήλιου, γιατί ηλιοθεραπεία τουλάχιστον 15 λεπτά την ημέρα σε περιόδους χαμηλής έντασης και με τη δέουσα προστασία, είναι ευεργετική για το σώμα μας. Όπως και κάθε άλλη θρεπτική ουσία, αυτό είναι απαραίτητο για το σώμα μας και η απουσία του θα μπορούσε να οδηγήσει σε πολλαπλά προβλήματα υγείας.

Η βιταμίνη D είναι σημαντική για:

Εξασφαλίστε καλή απορρόφηση του ασβεστίου και, ως εκ τούτου, τη διατήρηση υγιών και ισχυρών οστών.

Σε βρέφη και παιδιά, συμβάλλει στην καλή σχηματισμό των οστών. Η διατήρηση ενισχυθεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να λειτουργεί σωστά. Βοηθήστε μας να έχουμε υγιείς μύες. Προωθήσει την απορρόφηση του φωσφόρου. Εξασφαλίστε τη σωστή κυτταρική διαίρεση.

Όταν έχουμε μια έλλειψη βιταμίνης D διατρέχουμε τον κίνδυνο εκδήλωσης διαφόρων συνθηκών, μεταξύ των οποίων:

Οστεοπόρωση. Ραχίτιδα αν συμβαίνει στην παιδική ηλικία. Οστεομαλακία, ραχίτιδα παρόμοια κατάσταση, αλλά σε ενήλικες. Χαμηλή συγκέντρωση ασβεστίου στο αίμα. Εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, γεγονός που προκαλεί την εξάπλωση διαφόρων ασθενειών. Συχνές μυών και πόνο στα οστά. Επιπλέον, η έλλειψη του έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο διαφόρων ασθενειών, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, του μαστού, των ωοθηκών και του καρκίνου του παχέος εντέρου, ψυχιατρικές ασθένειες όπως κατάθλιψη ή συναισθηματικές διαταραχές και διάφορες καρδιακές παθήσεις.

Σε περιπτώσεις όπου αυτό ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών ήταν μικρή ή μέτρια, είναι πολύ πιθανό ότι δεν υπάρχει σήμα πέρα ​​από την εμπειρία κόπωση και την κούραση, αλλά οι πιο σοβαρές περιπτώσεις, τα συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης D είναι:

Συχνές οστών και μυϊκοί πόνοι. Μυϊκή αδυναμία, δυσκολία καταβάλλουν κάθε προσπάθεια και το βάρος του φορτίου. Δυσκολία στο περπάτημα, το ανέβασμα σκάλας, τη σωματική δραστηριότητα και ακόμη και να σηκωθώ από το κρεβάτι ή μια καρέκλα. Συχνές πτώσεις. Κατάγματα, ακόμη και ήσσονος σημασίας χτυπήματα.

Αν υποψιάζεστε ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης D, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατόν, διότι αυτή η θρεπτική ουσία που απαιτείται για τη διατήρηση της υγείας του σώματος μας κάθε μέρα.

Tag: αύξηση της βιταμίνης D, βιταμίνες της βιταμίνης D, βιταμίνης D συνδέεται με ένα, Δ αρθρίτιδα βιταμίνη, η βιταμίνη D απαιτείται για να διατηρηθεί, να ενισχυθεί η βιταμίνη D και την εργασία, τα θρεπτικά συστατικά της βιταμίνης D, τα συμπτώματα της βιταμίνης D, τις συνθήκες της βιταμίνης D, το οποίο λαμβάνεται η βιταμίνη D

Διαβάστε περισσότερα από Ιατρική Φροντίδα

Ιατρική Φροντίδα, Τα τρόφιμα που προκαλούν μετεωρισμόΤα τρόφιμα που προκαλούν μετεωρισμό

Έχουν πολλά αέρια και δεν ξέρω τι να κάνω για να τα αφαιρέσετε; Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να το πάρει, αλλά, έχετε ποτέ σκεφτεί ότι τα αέρια που παράγονται από ...
Ιατρική Φροντίδα, Πως για τη θεραπεία λεμφοίδημα στα πόδιαΠως για τη θεραπεία λεμφοίδημα στα πόδια

Λεμφοίδημα είναι μια κατάσταση που προκαλεί οίδημα στα χέρια ή τα πόδια. Λεμφοίδημα προκαλεί πόνο στις πληγείσες άκρων και σκλήρυνση του δέρματος. Λεμφοίδημα δημιουργείται όταν η λέμφος δεν στραγγ ...
Ιατρική Φροντίδα, Πώς να διατηρήσετε το βάρος και να αποτρέψει αύξηση του σωματικού βάρουςΠώς να διατηρήσετε το βάρος και να αποτρέψει αύξηση του σωματικού βάρους

Δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι έχει όσο περνούν τα χρόνια ο μεταβολισμός μας αλλάζει, να γίνει λίγο πιο αργή. Αυτό, ανάλογα με τις συνήθειες του κάθε ατόμου μπορεί να οδηγήσει σε σταδιακή αύξηση ...
Ιατρική Φροντίδα, Πώς να αναγνωρίσει έναν καλό γιατρόΠώς να αναγνωρίσει έναν καλό γιατρό

Όταν πρόκειται για την τοποθέτηση υγεία μας στα χέρια ενός ειδικού, η εμπιστοσύνη είναι ένα σημαντικό στοιχείο, διότι θα πρέπει να αισθάνονται σίγουροι ότι το άτομο αυτό μπορεί να βοηθήσει. Δυστυχώ ...


Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα