Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα
Ποια είναι τα οφέλη των ωμέγα-3

Ποια είναι τα οφέλη των ωμέγα-3

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.
Ιατρική Φροντίδα

Οδηγίες

Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα των ωμέγα 3 λιπαρών οξέων είναι ότι μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών και στεφανιαίας νόσου, και την πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων στις αρτηρίες που μπορεί να τις καλύπτει. Και ωμέγα 3 μειώνει τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια.

Επίσης, ωμέγα-3 βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, έτσι ώστε θα είναι πολύ χρήσιμο σε περιπτώσεις ήπιας έως μέτρια υπέρταση.

Κρατήστε τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης σε συνιστώμενες τιμές τους είναι απαραίτητη για να αποφεύγεται η ταλαιπωρία των ασθενειών που σχετίζονται με την αρτηριακή πίεση και την καρδιακή ανεπάρκεια ή αγγειακή εγκεφαλική νόσο.

Ένα άλλο πλεονέκτημα των ωμέγα-3 είναι αντιφλεγμονώδη λειτουργία του που θα είναι πολύ χρήσιμη για τη μείωση του πόνου από διάφορες ασθένειες, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή η νόσος του Crohn και να μειώσει την πιθανότητα υποτροπής στην τελευταία.

Από την άλλη πλευρά, πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι αυτό το είδος των λιπαρών οξέων προς όφελος των νευρώνων και της λειτουργίας τους και άλλων γνωστικών λειτουργιών. Γι ‘αυτό συνιστάται ιδιαίτερα για τα παιδιά στο στάδιο της ανάπτυξης και της ανάπτυξης, δεδομένου ότι ωμέγα-3 θα βοηθήσει στη συγκέντρωση.

Ωμέγα 3 συμβάλλει επίσης στην παραγωγή των ορμονών και των κυτταρικών μεμβρανών, μαζί με τη σωστή διαμόρφωση του αμφιβληστροειδούς. Ομοίως, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, έτσι θα πρέπει να συνιστάται πλήρως για να εντάξουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο.

Tag: που εκκρίνεται ωμέγα-3, σχετικές ωμέγα-3 στο αίμα, τα ωμέγα-3 επίπεδα, τα ωμέγα-3 ιδιότητες, τα ωμέγα-3 παρόμοιο με αυτό, τα ωμέγα-3 συμβάλλει στην, ωμεγα- 3 taponarlas, ωμέγα-3 διάφορες, ωμέγα-3 νευρώνες και τους, ωμέγα-3 ορμονών και των κυττάρων, ωμέγα-3 οφέλη, ωμέγα-3 πλεόνασμα, ωμέγα-3 των τριγλυκεριδίων

Διαβάστε περισσότερα από Ιατρική Φροντίδα

Ιατρική Φροντίδα, Πως για τη θεραπεία των μαλλιών με λάδι καρύδαςΠως για τη θεραπεία των μαλλιών με λάδι καρύδας

Κανείς δεν θέλει μια κακή τρίχα σε κακή κατάσταση. Ευτυχώς, μια φθηνή και εύκολη λύση μπορεί να βρεθεί στο ντουλάπι της κουζίνας σας. Τα ίδια τα φυτικά έλαια που χρησιμοποιούνται για το μαγείρεμα ...
Ιατρική Φροντίδα, Είναι κακό να τρώνε φρούτα το βράδυ;Είναι κακό να τρώνε φρούτα το βράδυ;

Γνωρίζουμε ότι τα φρούτα είναι μια υγιής ομάδα τροφίμων είναι σημαντικό να ενσωματώσει στη διατροφή μας, και εκτεταμένη συμβολή τους σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μεταλλικά στοιχεία βοηθά να κρατ ...
Ιατρική Φροντίδα, Πώς να μειώσετε την κατανάλωση του κρέατος μουΠώς να μειώσετε την κατανάλωση του κρέατος μου

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να είναι στην κατάσταση που έχουν να μειώσουν την κατανάλωση του κρέατός τους. Υπέρταση, υψηλή χοληστερίνη, τα προβλήματα του ουρικού οξέος ή υ ...
Ιατρική Φροντίδα, Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη ΑΤροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α είναι μια ουσιαστική θρεπτική ουσία για το σώμα μας, γεμάτη από οφέλη για την υγεία, είναι σημαντικό να καταναλωθούν στην καθημερινή διατροφή, προκειμένου να αποφευχθούν ελλείψεις που θ ...


Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα