Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα
Ποια είναι τα οφέλη των προβιοτικών

Ποια είναι τα οφέλη των προβιοτικών

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.
Ιατρική Φροντίδα

Τι είναι τα προβιοτικά;

Τα προβιοτικά τρόφιμα είναι αυτά που περιέχουν ζωντανούς οργανισμούς που, μετά από την κατάποση ωφελήσει σημαντικά το σώμα, ειδικά το στομάχι σας και την υγεία σας. Τι τους κάνει να ξεχωρίζουν τόσο πολύ είναι ότι είναι μια φυσική επιλογή για να κρατήσει την εντερική χλωρίδα μας σε καλή κατάσταση.

Το πιο σημαντικό από όλα τα προβιοτικά είναι το γιαούρτι, το οποίο είναι επίσης ένα από τα πιο εύκολο να καταναλώνουν.

Μπορούμε να το πάρετε στο πρωινό, στο μεσημεριανό γεύμα ή μετά από κάθε γεύμα. Αλλά, επίσης, μπορείτε να βρείτε στο γάλα, το τυρί, κεφίρ (ένα είδος βουλγαρικού γιαουρτιού), τουρσιά και αγγουράκια, ελιές και όλα αυτά τα λαχανικά τουρσί, λάχανο τουρσί (ένα είδος που έχουν υποστεί ζύμωση λάχανο), τη μαύρη σοκολάτα και όλα εκείνα τα πιάτα που απαιτούν προετοιμασία για ζύμωση.

Ποια είναι τα οφέλη της;

Τα προβιοτικά προσφέρουν μεγάλη συμβολή στην υγεία μας:
Βελτίωση της κατάστασης της εντερικής χλωρίδας μας και είναι πολύ χρήσιμο όταν παίρνετε αντιβιοτικά ή όταν υποφέρει από διάρροια και στομαχικές διαταραχές. Βελτιώνουν τις άμυνές μας κατά της εισβολής των βακτηρίων που μπορούν να μας προκαλέσουν ασθένειες. Ευνοούνται όσοι υποφέρουν από αλλεργίες και τη μείωση των συμπτωμάτων τους. Προωθεί την παραγωγή των γαστρικών υγρών που μας βοηθούν να βελτιώσει την πέψη και την πρόληψη φούσκωμα. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Συμβουλή

Ένα γιαούρτι μετά το δείπνο θα συμβάλει στη βελτίωση της πέψης και τη διατήρηση της υγείας του στομάχου σας.
Τώρα που γνωρίζετε όλα τα οφέλη της δεν διστάζουν να περιλαμβάνουν τα προβιοτικά τρόφιμα στην καθημερινή διατροφή σας και να βελτιώσετε την υγεία σας

Tag: ισορροπημένη προβιοτικά τρόφιμα, προβιοτικά οφέλη τρόφιμα, προβιοτικά τρόφιμα alimentros, προβιοτικά τρόφιμα αγγουράκια, προβιοτικά τρόφιμα αλλεργίες, προβιοτικά τρόφιμα ελιές και όλα, προβιοτικά τρόφιμα ερωτήσεις και να εξηγήσει, προβιοτικά τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, προβιοτικά τρόφιμα προωθεί, υπέστη προβιοτικά τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα από Ιατρική Φροντίδα

Ιατρική Φροντίδα, Πώς βοηθά το ελαιόλαδο για την υγείαΠώς βοηθά το ελαιόλαδο για την υγεία

Η μεσογειακή διατροφή έχει πρωταγωνιστή αστέρι, ελαιόλαδο, βασικό τρόφιμο το οποίο έχει αναγνωριστεί ως το υγιεινότερο λίπος. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα ελαιόλαδα δεν είναι ίδια, θα επιλέγουν πάντα τ ...
Ιατρική Φροντίδα, Πώς να τρώτε περισσότερες φυτικές ίνεςΠώς να τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες

Τρώτε φυτικές ίνες στη διατροφή σας είναι απαραίτητο να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αφού οι ίνες είναι ένα καλό μέσο για τη μείωση του κινδύνου διαφόρων ασθενειών, ι ...
Ιατρική Φροντίδα, Πόσο γρήγορα τα τρόφιμα επηρεάζουν την υγείαΠόσο γρήγορα τα τρόφιμα επηρεάζουν την υγεία

Υπάρχουν πολλοί μύθοι σχετικά με την ποιότητα του fast food. Ωστόσο, όλοι οι ειδικοί συμφωνούν ότι η αναχώρηση συμβουλεύει τροφή μας, ώστε να μπορέσουμε να λάβει όσο το δυνατόν λιγότερα. Αυτό οφεί ...
Ιατρική Φροντίδα, Πώς γιαούρτι ωφελεί την υγεία μαςΠώς γιαούρτι ωφελεί την υγεία μας

Γιαούρτι είναι ένα τρόφιμο που παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγεία. Έχουν υποστεί ζύμωση γάλατα μπορεί να βελτιώσει την απορρόφηση του ασβεστίου και περιέχουν ζωντανούς μικροοργα ...


Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα