Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα
Ποια είναι τα οφέλη της μπανάνας

Ποια είναι τα οφέλη της μπανάνας

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.
Ιατρική Φροντίδα

Οδηγίες

Η μπανάνα είναι ένα φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και κάλιο, έτσι ώστε να καταστούν ένας καλός τρόπος για να ανακτήσουν τις δυνάμεις. Έτσι, τα παιδιά της κατανάλωσης και των αθλητών, δύο ομάδες που περνούν ενέργειες συνιστώνται με συνέπεια.

Οι μπανάνες είναι εύκολο να αφομοιώσουν και να συνιστώνται για τη μέτρια σε άτομα με προβλήματα διάρροιας, ότι περιέχει τανίνες που βοηθούν στην επαναρρόφηση του νερού και ηλεκτρολυτών και τη συμβολή τους διαλυτές φυτικές ίνες αυξάνει την σύσταση των κενώσεων.

Από την άλλη πλευρά, οι μπανάνες περιέχουν επίσης αδιάλυτη ίνα η οποία είναι ευεργετική σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας, έτσι μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η μπανάνα είναι ευεργετική τόσο για τη θεραπεία της διάρροιας και της δυσκοιλιότητας.

Το φολικό οξύ περιέχει επίσης μπανάνες βοηθάει στη θεραπεία ή την πρόληψη της αναιμίας, οπότε τρώνε αυτό το φρούτο είναι καλό για εκείνους που είναι συχνά χαμηλή σε σίδηρο. Επίσης, βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Τρώει μπανάνες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως πηγή του ψευδαργύρου, η οποία ενισχύει την τρίχα και βοηθά στην πρόληψη πτώση του. Μπορείτε να δείτε το άρθρο μας πώς να κάνουν μπανάνα και μέλι μάσκες για τα μαλλιά και να εφαρμόσει άμεσα επάνω στην τρίχα για να καρπωθούν όλα τα οφέλη.

Επιπλέον, πρόσφατες μελέτες δείχνουν επίσης ότι οι μπανάνες είναι μια φυσική θεραπεία για την κατάθλιψη, επειδή περιέχουν τρυπτοφάνη, ένα είδος πρωτεΐνης που το σώμα μετατρέπει σε σεροτονίνη, που είναι γνωστό για τις χαλαρωτικές επιδράσεις του που βελτιώνουν την κατάσταση της διάθεσης και να σας κάνει να αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι.

Συμβουλή

Ενσωματώνει φρούτα, όπως μπανάνες, στην καθημερινή διατροφή σας.

Tag: ισορροπημένη φρούτα μπανάνα, μπανάνα φρούτα αθλητές, μπανάνα φρούτα άρθρα, μπανάνα φρούτα αυξήσεις, μπανάνα φρούτα ενέργειας, μπανάνα φρούτα ενήλικες και παιδιά, μπανάνα φρούτα επίπεδα, μπανάνα φρούτα επιπτώσεις, μπανάνα φρούτα οφέλη για μας, τα οφέλη της μπανάνας, φρούτα μπανάνα ενισχύει, φρούτα μπανάνα παρόμοιο με αυτό, φρούτα μπανάνα περιέχει, φρούτα μπανάνα φέρνει

Διαβάστε περισσότερα από Ιατρική Φροντίδα

Ιατρική Φροντίδα, Πώς να συγκρίνετε τα συμπληρώματα φυτικών ινώνΠώς να συγκρίνετε τα συμπληρώματα φυτικών ινών

Fiber είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό, που απαιτούνται για την κανονική κινήσεις του εντέρου και εντερική υγεία. Οι άνδρες πρέπει να αποκτήσουν μεταξύ 30 και 35 g φυτικών ινών την ημέρα, ενώ ...
Ιατρική Φροντίδα, Πώς να γίνει χορτοφάγοςΠώς να γίνει χορτοφάγος

Εάν σκέφτεστε για την αλλαγή των διατροφικών συνηθειών σας και να γίνει χορτοφάγος, θα πρέπει να εξετάσει ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές για να σας βοηθήσει να χαράξει μια πορεία για να τροφοδοτήσ ...
Ιατρική Φροντίδα, Πώς να αποφύγετε κακές διατροφικές συνήθειεςΠώς να αποφύγετε κακές διατροφικές συνήθειες

Είναι αλήθεια ότι το είδος της διατροφής μας έχει μεγάλη επιρροή, τόσο θετικές όσο και αρνητικές, στην υγεία μας σε ολόκληρη τη ζωή μας. Έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι ορισμένες διατροφικές ...
Ιατρική Φροντίδα, Πώς να βοηθήσω το παιδί μου να χάσετε βάροςΠώς να βοηθήσω το παιδί μου να χάσετε βάρος

Η παιδική παχυσαρκία είναι όλο και πιο συχνές, είναι μια σημαντική προϋπόθεση που μπορεί να εμποδίσει τη φυσιολογική ανάπτυξη των παιδιών, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Είναι απαραίτητο να δει ...


Ιατρική Φροντίδα
Ελλάδα